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RESURGIR

Programa de 3 meses

Un programa estructurado por etapas para transformar tu relación con la alimentación, mejorar tu salud y recuperar tu bienestar integral.

ETAPA 1 – Inicio y Diagnóstico Profundo

Consulta 1 – Evaluación inicial

Objetivo: comprender a fondo tus hábitos, necesidades y punto de partida.

Información que debes enviar antes/o al inicio:

  • Registro de 3 días de alimentación (incluye fotos de comidas y bebidas; un día debe ser fin de semana).
  • Estudios de laboratorio recientes.
  • Recetas médicas si aplican.

Durante la primera consulta se realiza:

  • Definición de objetivos del programa:
    • Conducta alimentaria
    • Estilo de vida
  • Acceso a la plataforma con:
    • Talleres impartidos por psicóloga
    • Entrenamiento funcional guiado

Consulta 2 – Seguimiento y primer plan

  • Revisión del estado de nutrición.
  • Evaluación del avance respecto a los objetivos.
  • Entrega del siguiente plan de alimentación.
  • Recomendación de lista de despensa más específica.

ETAPA 2 – Ajuste, educación y autocontrol

Consulta 3

  • Revisión de objetivos
  • Evaluación del estado nutricional
  • Entrega de un nuevo plan de alimentación

Enfocarse en:

  • Conducta alimentaria
  • Identificación de agentes saboteadores

Consulta 4

  • Revisión de objetivos
  • Evaluación nutricional
  • Entrega de un nuevo plan
  • Desarrollo de habilidades de autocontrol:
    • Regular el hambre
    • Manejar antojos

ETAPA 3 – Consolidación y cierre del ciclo

Consulta 5

  • Revisión de objetivos
  • Evaluación del estado nutricional
  • Ajustes del trabajo realizado
  • Estrategias para corregir lo pendiente

Consulta 6

  • Desarrollo de herramientas de autocuidado
  • Solicitud de nuevos estudios de laboratorio para comparar resultados
  • Cierre del primer ciclo
  • Nuevo registro de fotos de alimentos y bebidas por 3 días (incluye fin de semana)

Consulta 7 – Evaluación final

  • Evaluación global del proceso
  • Calificación del cumplimiento de objetivos
  • Orientación sobre el camino a seguir

Aviso de privacidad

En Mi Nutrióloga Ruth, tu privacidad es una prioridad. Recabamos datos personales y datos sensibles relacionados con tu salud para brindarte servicios profesionales de nutrición, incluyendo asesorías, planes de alimentación, seguimiento, control de peso y manejo nutricional de enfermedades. Tus datos se protegen mediante medidas de seguridad y no se comparten sin tu consentimiento, salvo obligación legal. Puedes ejercer tus derechos ARCO (acceder, rectificar, cancelar u oponerte) o revocar tu consentimiento en cualquier momento escribiendo a nutricionprofesional5@gmail.com o comunicándote al 4721089320. Las actualizaciones a este Aviso de Privacidad se publicarán en www.minutriologaruth.com. El uso de nuestros servicios implica que aceptas los términos de privacidad.

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