Conducta alimentaria
El control de peso no significa restringirte o vivir contando calorías. En esta asesoría trabajamos de forma integral para ayudarte a alcanzar tu peso ideal —aquel en el que tu cuerpo funciona correctamente y tú te sientes bien— a través de una alimentación equilibrada, hábitos sostenibles y una relación más sana con la comida.
¿Qué incluye el programa de conducta alimentaria?
Cada persona tiene un metabolismo, un estilo de vida y necesidades únicas; por eso, el enfoque es totalmente personalizado y basado en evidencia científica.
Evaluación completa de tu estado actual
Análisis de tu composición corporal, hábitos alimenticios, nivel de actividad física y factores emocionales que influyen en tu peso.
El objetivo es entender por qué tu cuerpo responde de cierta manera y cómo podemos ayudarle a equilibrarse.
Plan nutricional personalizado
Diseñado específicamente para ti, tomando en cuenta tus metas, horarios, gustos y ritmo de vida. Incluye recomendaciones flexibles y realistas para lograr resultados duraderos, sin pasar hambre ni eliminar grupos de alimentos.
Acompañamiento y seguimiento constante
Revisiones periódicas para evaluar tu progreso, ajustar el plan y celebrar tus avances. El proceso se adapta a ti, no al revés.
"Resultados que van más allá del número en la báscula"
El objetivo no es solo bajar de peso, sino recuperar el equilibrio de tu cuerpo, sentirte con más energía, dormir mejor y disfrutar de tu alimentación sin ansiedad ni culpa.
Educación y hábitos sostenibles
Aprenderás a nutrirte mejor, identificar señales de hambre y saciedad, y mantener tus resultados a largo plazo sin dietas extremas.
Apoyo emocional y motivacional
Porque el control de peso no solo se trata de lo que comes, sino también de cómo te sientes. Recibirás acompañamiento empático para fortalecer tu motivación y tu confianza en ti mismo.
Ideal para ti si...
-
Has intentado varias dietas sin lograr resultados duraderos.
-
Buscas mejorar tu composición corporal de forma saludable.
-
Quieres aprender a comer sin culpa y disfrutar del proceso.
-
Deseas mejorar tu energía, digestión y autoestima.