Los cursos y talleres están diseñados para ayudarte a transformar tu manera de entender la alimentación, el cuerpo y el bienestar. A través de sesiones prácticas, dinámicas y educativas, descubrirás cómo hacer de la nutrición una herramienta poderosa para mejorar tu calidad de vida.
Nutrición Consciente y Hábitos Saludables
Aprende a reconectar con tu cuerpo, identificar tus señales de hambre y saciedad, y crear hábitos alimenticios sostenibles.
Ideal para quienes desean dejar atrás las dietas restrictivas y construir una relación más sana y equilibrada con la comida.
Planeación de Menús y Comidas Inteligentes
Taller práctico donde aprenderás a organizar tu alimentación semanal, hacer compras inteligentes y preparar platillos nutritivos sin complicarte.
Perfecto para personas con poco tiempo que quieren comer saludable sin gastar de más.
Alimentación para la Salud Digestiva
Descubre cómo mejorar tu digestión, reducir inflamación y cuidar tu microbiota intestinal a través de la alimentación.
Incluye estrategias para identificar alimentos que te benefician y los que podrían estar afectando tu bienestar.
"Aprender a nutrirte es aprender a cuidarte"
Participa de forma presencial o en línea y comienza a disfrutar de una vida más consciente, energética y equilibrada
Alimentación Emocional y Bienestar Integral
Un espacio para comprender la conexión entre emociones y comida.
Aprenderás técnicas para gestionar la ansiedad, evitar comer por impulso y construir una relación más amorosa con tu cuerpo y tu alimentación.
Taller de Cocina Saludable
Taller práctico y divertido donde descubrirás cómo preparar recetas equilibradas, deliciosas y fáciles de adaptar a tu día a día.
Incluye tips de sustituciones, control de porciones y combinaciones que nutren cuerpo y mente.
